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タバコを吸っているあなたへ


あなたのニコチン依存度をチェックしてみましょう!


ニコチン依存度チェック
FTND(Fagerstrom Test for Dependence)指数
起床後,何分で最初の喫煙をしますか。5分以内3点
6~30分2点
31~60分1点
61分以上0点
寺院や図書館,映画館など,喫煙を禁じられている場所で禁煙することがむずかしいですか。はい1点
いいえ0点
1日の喫煙の中でどれが一番やめにくいですか。朝,最初の1本1点
その他0点
1日に何本吸いますか。31本以上3点
21~30本2点
11~20本1点
10本以下0点
他の時間帯より,起床後の数時間に多く喫煙しますか。はい1点
いいえ0点
ほとんど1日中,床にふしているような病気の時でも喫煙しますか。はい1点
いいえ0点
合 計  点

 

ニコチン依存度判定

 
0~3点ニコチン依存度が低い 「ライトスモーカー」
4~6点ニコチン依存度が普通の「ミドルスモーカー」
7~10点ニコチン依存度が高い 「ヘビースモーカー」

呉圏域地域・職域連携推進協議会