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減塩のいろは


減塩

女性のイラストなぜ減塩なの

食塩のとり過ぎは,高血圧の原因になるだけでなく,脳卒中,心臓病,腎臓病などの生活習慣病や胃がんのリスクを高めます。

 

呉市の現状は 生活習慣病の主な疾患死亡率
呉市・広島県・全国の比較
生活習慣病の主な疾患死亡率

 

日本人の食塩摂取量の現状は,
男性11.3g/1日・女性9.6g/1日・平均10.4gです。(平成24年国民健康栄養調査)

 

そこで はじめよう!減塩生活

 

 

 

これが減塩効果

つまり、体の負担を減らし、血管の廊下を遅らせて、がんのリスクも減らします。

 

 心臓のイラスト血管のイラスト  腎臓のイラスト 胃のイラスト
 体内や血管内の水分量が減り心臓に負担がかかりにくくなります。 血管の負担を減らし弾力のある血管を保つことができます。 塩分を尿から排泄する機能をもつ腎臓に負担がかかりにくくなります。発がんリスクを減らすことができます。

特定健診の尿検査に推定食塩摂取量の検査項目が,追加されました。

これは,食塩のとり過ぎによる生活習慣病を予防するため,呉市独自の検査項目として,追加しました。この機会に日頃の塩分のとり方を考えてみましょう。

 

減塩に関する媒体や動画を掲載します。

 

 子どもから保護者へ向けたリーフレット 減塩リーフレット(A3両面) [PDFファイル/3.12MB]
 減塩に関するポスター 減塩ポスター(H25年度版)
 減塩ポスター(H26年度版)
 減塩に関する動画 減塩で健康づくり 動画
 減塩活動について 呉市フェイスブック<外部リンク>
 市政だより(特集での記載) 市政だより 平成25年10月号 1. 2.

呉市保健所 健康増進課

  • 西保健センター Tel:(0823)25-3542 Fax:(0823)24-6826
  • 東保健センター Tel:(0823)71-9176 Fax:(0823)74-3309

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